An úsáideann tú ríomhairí ag an obair go minic? An bhfuil an feiniméan triomacht, urchar fola, eagla an tsolais, deora, nó fiú deargadh agus at ag an tsúil? Más ea, tá do shúile gortaithe. Is é an chúis atá le tuirse súl a bhaineann go ginearálta le secretion deora, rud ba cheart d’aird a mhealladh agus cosaint do shúile a dhúbailt. Más féidir leat roinnt bia a chothaíonn do shúile a chur le do aiste bia, is modh áisiúil agus éifeachtach é.
vitimíní B
Tá vitimíní B ar cheann de na foinsí cothaitheacha nerve amhairc. Ní leor Vitimín B1 agus tá na súile éasca le tuirse; Vitimín B2 easnamh, éasca a chur faoi deara keratitis. Is féidir leat níos mó sesame, pónaire soighe, bainne úr, miocrób cruithneachta agus bianna eile a ithe.
torthaí na Síne wolfberry
Tá éifeacht leigheasacha Lycium barbarum ar an ae a ghlanadh agus na súile a ghealú ar eolas le fada, toisc go bhfuil sé saibhir i carotene, vitimíní A, B1, B2, C, cailciam agus iarann, atá riachtanach do shúile sláintiúla.
Trí fhoirmle theiripeacha de Lycium barbarum:
⑴ medlar móide rís: cuir beagán siúcra tar éis cócaireacht leite, ar féidir leo fís agus deora doiléir a chóireáil.
⑵ medlar móide chrysanthemum: Is féidir le hól le huisce te do shúile a dhéanamh suaimhneach agus geal.
⑶ medlar móide ae muc: is féidir leis an anraith teas a ghlanadh, deireadh a chur le astringency súl agus deireadh a chur le ciorcail dorcha de bharr fanacht suas go déanach.
vitimín A
Ní gá a rá, is é vitimín A, ar a dtugtar "riachtanas cosanta súl", oideas maith chun súile tirim, meath fís agus daille oíche a chosc. Tá sé saibhir i cairéid, glasraí glas agus buí agus dátaí dearg.